Positief gezond door muziek

Positief gezond door muziek!

Voel jij je wel eens rot, maar vaagt dit gedeeltelijk weg zodra jij een lekker muziekje opzet? Dat zou goed kunnen, want muziek kan een grote invloed hebben op je humeur én is ook nog eens echt goed voor jou en je gezondheid! Dit effect heeft muziek:

  • Muziek maakt blij

Muziek maakt endorfine vrij in de hersenen en maakt jou dus (weer) happy!

  • Doei, pijn!

Acute en chronische pijn.. Een muziekje op kan de pijn flink verzachten.
Waarom? Simpel! Je hebt afleiding. Focus je dus op de muziek en niet op de pijn!

  • Verminderde stress

    Rustige muziek zorgt ervoor dat je minder stresshormonen aanmaakt. Het zorgt voor een lagere harstslag, laat de bloeddruk dalen en zorgt voor een rustigere ademhaling. Maar rustige muziek dus, dus draai eens een plaatje van John Mayer. 

  • Vechten tegen depressie

    Last van een depressie? Misschien is muziektherapie iets voor je. Muziek heeft een aantoonbaar therapeutisch effect. Depressieve en angstklachten kun je dus verhelpen met (de juiste) muziek.

  • Een beter geheugen

Muziek stimuleert je hippocampus: het gebied dat je langetermijngeheugen aanstuurt. Luister jij dus veel muziek, dan heb je misschien wel een beter geheugen. Het houdt je geheugen ook scherp op latere leeftijd.

 

  • Verbetert je hele gezondheid

    Je herstelt sneller na een beroerte en muziek zorgt voor gezondere hart- en bloedvaten. Vrolijke muziek, verwijd je bloedvaten.

  • Muziek maakt je slimmer

    Met muziek kun jij je IQ wel met 9 punten omhoog krikken. Vooral pianomuziek of muziek die jij heel leuk vindt en daardoor invloed heeft op je stemming, draagt hieraan bij. Helaas heeft het wel maar een tijdelijk effect. Maar toch. Elke dag voor het werk een Mozart uurtje dan maar?

  • Het beschermt je gehoor

    Wie muziek maakt of veel muziek luistert, kan op latere leeftijd beter tonen onderscheiden. Tenzij je natuurlijk elk weekend naast de boxen staat op een festivalterrein. Dat helpt niet mee.

Conclusie: muziek is super goed voor je en kan helend werken. Voel jij wat druk op je schouders? Probeer het vanavond eens uit. En morgen. En overmorgen. Kaarsjes aan, lekker drankje erbij, heerlijk muziekje op en even nergens aan denken. Je alleen mee laten nemen in de muziek.

Ook gezonde voeding draagt bij aan je gezondheid. En genoeg rust nemen. Zeg daarom eens wat vaker ‘NEE!’.